Drink jij genoeg water op kantoor?

Publicatiedatum: 22 mei 2022 14:40:47

Drink jij genoeg water op kantoor?

Concentratiedipje? Drink een glas water! Als je dat doet, kunnen je hersenen sneller werken. Je denkt sneller en bent helder van geest. Lees snel verder als je wilt weten wat het geheim van het wondermiddel water is en waarom dit zo belangrijk voor je is.

Water drinken heeft een positief effect op je cognitieve prestaties, dat is wetenschappelijk bewezen.

Dat is goed om te weten als je iedere dag lekker productief wilt kunnen werken.
Of als je je ‘s ochtends meteen fris en wakker wilt voelen: drink 1 of 2 glazen (lauwwarm) water op je nuchtere maag en je bent meteen zo fit als een hoentje.

Wat is het geheim van het wondermiddel water?

“Je moet meer water drinken.”
Hoe vaak heb je dat al gehoord?

We weten het allemaal, maar doen we het ook?
Genoeg water drinken is echt geen flauwekul.
De meeste mensen onderschatten het effect van water drinken.

Waarom heeft water zoveel invloed op je functioneren?
Je lichaam bestaat voor zo’n twee-derde uit water en je hersenen voor maar liefst 80%.
Om optimaal te kunnen functioneren, hebben je organen en je hersenen dus continu water nodig.

Een tekort hieraan kan allerlei nare gevolgen hebben.

Zo kan het ervoor zorgen dat de communicatie tussen je hersencellen minder goed verloopt waardoor jij je minder goed kunt concentreren of informatie minder goed kunt onthouden.

Dus voel je een concentratiedipje: drink water!
Zorg ervoor dat je in de loop van de dag zo'n 8 glazen water consumeert.
Dit houdt je fit en alert en bovenal heeft het een gunstig effect op je productiviteit.

Tip: begin de dag met een glas water
‘s Nachts verlies je veel vocht tijdens je slaap.
In de ochtend merk je dit; je lichaam bevat relatief weinig vocht, waardoor het op dat moment niet optimaal kan functioneren. En waardoor jij je wellicht een beetje brak voelt.

Er is een simpel trucje: drink meteen als je opstaat 1 of 2 glazen lauwwarm water. Je lichaam snakt er naar en krijgt meteen wat het nodig heeft. Je zult zien, dat het ‘wakker worden’ dan in rap tempo verloopt.