Is jouw werkplek een bron van stress?
Je staat er misschien niet bij stil, maar je werkplek kan zomaar de oorzaak zijn van (een deel van) jouw stress. Denk maar eens aan:
- Telefonerende collega’s terwijl jij je probeert te concentreren.
- Slechte verlichting (hallo hoofdpijn).
- Een wiebelende bureaustoel.
- Een langzame computer of haperende internetverbinding.
- Stapels papier op je bureau waar je de kriebels van krijgt en die zorgen voor onrust.
En zo zijn er nog veel meer voorbeelden te bedenken.
Het gevolg: frustraties en irritaties die - vaak onbewust - voor stress zorgen.
Dit komt je humeur hoogstwaarschijnlijk niet ten goede komen en in het ergste geval leiden je prestaties er ook nog onder.
Hoe kun je hier verandering in brengen?
Je zult niet alle stressfactoren kunnen elimineren, maar met de volgende 7 tips, kom je al een heel eind: