Ergonomie

Er was eens een klein, tamelijk ongezellig kantoor in de stad, waar de werkdagen lang en de bureaus rommelig waren. De werknemers kwamen iedere dag met zware voeten binnen, hun laptops hangend onder hun armen en zuchtten als ze dachten aan de uren die ze voorovergebogen zouden doorbrengen, hun ogen vastgelijmd aan hun scherm.

Maar op een dag was er een verandering in de wind. Kantoorartikelen.nl, deskundige op het gebied van werkplekergonomie, kwam langs en transformeerde de grauwe kantoorruimte in een oase van comfort en efficiëntie. Men introduceerde het team tot het belang van de juiste laptopplaatsing en het onderhoud ervan.

In de afgelopen jaren is thuiswerken een vast onderdeel geworden van ons dagelijks leven. Of je nu volledig op afstand werkt of een hybride werkmodel hebt, een goed ingerichte thuiswerkplek is essentieel. Niet alleen voor je productiviteit, maar vooral voor je gezondheid. Een ergonomische werkplek thuis opzetten voorkomt lichamelijke klachten en zorgt ervoor dat je je werk comfortabel kunt uitvoeren. In deze blog delen we de belangrijkste tips om jouw thuiswerkplek ergonomisch in te richten.

Mijn lieve tante Rosa zei het al toen ik nog jong was: "Wacht maar tot je 50 jaar oud bent, dan krijg je HP-DP." Als ik haar vroeg wat HP-DP betekende, antwoordde ze altijd met een mysterieuze glimlach: "Hier pijn, daar pijn." Haar voorspelling over mijn toekomstige pijntjes was echter niet helemaal juist. Ik had de of pech om al op mijn 46e last te krijgen van die vervelende pijntjes op afwisselende plekken. Maar gelukkig bestaan er ergonomische hulpmiddelen die deze pijntjes kunnen verzachten en de strijd tegen HP-DP wat draaglijker kunnen maken.

Een zit-sta bureau kan een geweldige aanwinst zijn voor jouw gezondheid en productiviteit, en biedt vele voordelen. Door af te wisselen tussen zitten en staan, kun je de druk op de rug verminderen, meer calorieën verbranden, de concentratie verbeteren en vermoeidheid verminderen. Bovendien kan het gebruik van een zit-sta bureau helpen bij het verminderen van het risico op gezondheidsproblemen en het verbeteren van de algehele gezondheid. Kortom, investeren in een zit-sta bureau kan een geweldige manier zijn om jouw werkdag gezonder en productiever te maken.

Monitorarmen en laptopstandaarden zijn voordelig voor een ergonomische werkhouding en meer comfort tijdens het werken op de computer. Een monitorarm kan helpen om het scherm op de juiste hoogte en afstand van de ogen in te stellen en zo ruimte vrij te maken op het bureau. Een laptopstandaard kan helpen om de laptop op een comfortabele hoogte en hoek in te stellen, waardoor de nek en rug minder belast worden. Er zijn verschillende soorten monitorarmen en laptopstandaarden om uit te kiezen, afhankelijk van de behoeften en het budget.

Werkgevers hebben de wettelijke verplichting om te zorgen voor een veilige en gezonde werkomgeving, óók als werknemers thuiswerken. Dit betekent dat werkgevers aansprakelijk kunnen worden gesteld voor eventuele gezondheidsklachten of ongevallen die ontstaan door een onjuiste of onveilige werkplek thuis. 

Ergonomische tablethouders en telefoonhouders zorgen voor comfort en productiviteit tijdens videovergaderingen en andere taken. Met een tablethouder kun je je tablet op de juiste hoogte plaatsen, waardoor je nek ontspannen blijft. Een telefoonhouder op je bureau zorgt voor gemakkelijke toegang tot meldingen en oproepen zonder je telefoon vast te hoeven houden. Deze houders bieden een goede houding, verminderen fysieke belasting en verhogen de productiviteit. Dus omarm de ergonomische voordelen, werk comfortabel en verbeter je werkervaring!

Langdurig zitten kan diverse gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals rug- en nekklachten, vermoeidheid en zelfs verminderde concentratie. Het advies blijft om regelmatig pauzes te nemen en af en toe te staan, maar soms ontkom je er niet aan om langere tijd achter elkaar te zitten. In deze situaties is het van groot belang dat je kiest voor een kantoorstoel die jouw lichaam optimaal ondersteunt.

Monitor filters oftewel privacy screens zijn een slim accessoire dat je op je beeldscherm kunt bevestigen om te voorkomen dat anderen stiekem meekijken. Ze creëren een magische zwarte waas, waardoor het beeld vanuit elke hoek, behalve recht voor de monitor, onleesbaar wordt. Ze zijn handig in drukke openbare ruimtes, op kantoor en zelfs in het vliegtuig, waar ze ervoor zorgen dat alleen jij kunt genieten van je scherm zonder nieuwsgierige blikken. Naast het beschermen van je privacy, voegen ze ook een vleugje mysterie toe aan je persoonlijkheid. Kortom, een monitor filter is de perfecte metgezel om je digitale wereld veilig en privé te houden.

In de fascinerende wereld van computer- en laptopbeeldschermen is er een ware schat aan keuzes, elk met zijn eigen charme en functionaliteit. Laten we deze “digitale vensters” eens nader bekijken!

De werkplek op kantoor transformeert in rap tempo van een simpele plek om te werken naar een omgeving die welzijn en productiviteit centraal stelt. Het in hoogte verstelbare bureau is hierbij niet langer een luxe, maar een noodzaak, net als héél veel andere van onze ergonomische producten. Is jouw kantoor al klaar voor de Werkplek 2.0?

Een monitor die te hoog of te laag staat, kan leiden tot nek- en rugklachten, terwijl een scherm dat te ver weg of te dichtbij staat, vermoeide ogen kan veroorzaken. Een monitorarm kan hierbij de ideale oplossing bieden. Deze zorgt ervoor dat je de hoogte, afstand en hoek van je monitor kunt aanpassen, waardoor je een ergonomisch verantwoorde werkhouding kunt aannemen. 

Het belang van goed zitten tijdens kantoorwerk kan niet vaak genoeg benadrukt worden. Stel je voor, je zit op kantoor, probeert je te concentreren op die belangrijke presentatie, maar het enige waar je aan kunt denken is: "Had ik maar een betere stoel!" Dit is waar ergonomie om de hoek komt kijken. Iets waar onze afdeling “Office Furniture” veel waarde aan hecht.

Een stoel die niet alleen je zitervaring naar een hoger niveau tilt, maar ook je lichaam omhelst met de warmte van perfecte ergonomie. Dat is precies wat de Embody stoel van Herman Miller belooft te zijn. Of je nu een 9-tot-5 kantoortijger bent, een thuiswerkheld of simpelweg iemand die veel tijd doorbrengt achter een bureau, deze stoel lijkt te belichamen wat het betekent om comfort en gezondheid te combineren.

In de moderne werkplek is technologie onmisbaar. Tablets en smartphones zijn niet alleen meer tools voor communicatie, maar ook voor productiviteit en entertainment. Maar hoe zorg je ervoor dat je jouw apparaten efficiënt kunt gebruiken, zonder dat ze in de weg liggen of je houding belasten? De oplossing is simpel: tablet- en smartphonehouders. In deze blog bespreken we waarom een houder voor je tablet of smartphone essentieel is en waar je op moet letten bij de aankoop.

Zijn we niet allemaal computernerds geworden? Muismatten en polssteunen zijn onmisbare accessoires voor de moderne computernerd. Het gebruik van muismatten zorgt voor soepele en nauwkeurige bewegingen van de muis, terwijl polssteunen comfortabele kussens bieden om de polsen op te laten rusten en de belasting van onderarm spieren verminderen. Het is belangrijk om deze accessoires te gebruiken om de gezondheid van je pols te beschermen als je veel met de muis werkt.

We weten allemaal dat beweging goed is voor je lichaam. Echter recente wetenschappelijke inzichten tonen aan dat fysieke activiteit niet alleen onze spieren, maar ook onze hersenen ten goede komt. Beweging stimuleert de neuroplasticiteit, het vermogen van de hersenen om zich aan te passen en te groeien door nieuwe neurale verbindingen te vormen. Dit resulteert in verbeterde hersenfuncties zoals geheugen en concentratie.

De NEN EN 1335 en de NPR 1813 normen zijn belangrijk voor de ergonomie en het comfort van bureaustoelen. De NEN EN 1335 norm stelt Europese eisen aan de afmetingen, verstelbaarheid en duurzaamheid van de stoel, terwijl de NPR 1813 norm specifiek gericht is op Nederland en rekening houdt met de afwijkende lichaamsafmetingen van Nederlanders t.o.v. de rest van Europa. Beide normen dragen bij aan een goede houding en voorkomen lichamelijke klachten tijdens het werken. Het is belangrijk om op deze normen te letten bij het aanschaffen van een bureaustoel.

"Desktops kunnen eigenlijk meer ergonomisch zijn! Je kunt de monitor, het toetsenbord en de muis op de perfecte hoogte instellen voor jou, zodat je niet in die vreemde, oncomfortabele posities belandt die je vaak met een laptop hebt. Én met een CPU-houder monteer je de desktop gemakkelijk onder je bureau zodat er meer bewegingsvrijheid is voor je benen. Bovendien nemen de schoonmakers het je in dank af."

In het pré-digitale tijdperk was de “tennisarm” al een bekende klacht. Of je nu een enthousiasteling op het gravel was of niet, men wist dat overbelasting van de armspieren kon leiden tot pijn. Maar tegenwoordig is de tennisarm een beetje naar de achtergrond verdwenen. Niet omdat we allemaal zijn gestopt met tennissen, maar omdat er een nieuwe variant is bijgekomen: de *muisarm*.

Voetensteunen op kantoor bieden niet alleen comfort aan vermoeide voeten, maar hebben ook een positief effect hebben op onze houding. In een kantooromgeving vol deadlines en vergaderingen kunnen voetensteunen een welverdiende rust bieden aan gestreste voeten. Ze fungeren als trouwe metgezellen die altijd klaarstaan om ons te ondersteunen. Naast fysiek comfort hebben voetensteunen ook een psychologisch voordeel, omdat ze ons het gevoel geven dat we controle hebben over onze werkplek en kunnen ontspannen te midden van de hectiek. Bovendien dragen voetensteunen bij aan een goede ergonomie en bevorderen ze een goede bloedcirculatie, waardoor ze bijdragen aan een comfortabele zithouding en het voorkomen van rugpijn.